Nur für dich
1:1 Coaching – Dein Körper. Deine Zeit. Dein Ziel.
Mama sein ist ein Fulltime-Job und oft bleibt kaum Raum für dich selbst. Genau hier setzt mein Personal Training speziell für Mütter an: Individuell, effektiv und flexibel auf dich abgestimmt.
Ob in der Schwangerschaft, nach der Rückbildung, mitten im Mama-Alltag oder beim Wiedereinstieg in den Sport – ich unterstütze dich dabei, wieder in deine Kraft zu kommen, deine Ziele zu erreichen und dich in deinem Körper stark und wohl zu fühlen.
Wir machen eine komplette Anamnese, Bewegungsanalyse, messen deinen Blutdruck und nehmen andere medizinische Parameter ab, um deinen Trainingszustand zu ermitteln und Verbesserungspotenziale ausfindig zu machen.
Das erwartet dich:
- Bewegungsanalyse und Anamnese
- Blutdruckmessung, Ermittlung von Sauerstoffsättigung und Puls
- Individuell abgestimmte Trainingspläne für deine Bedürfnisse
- Kleiner Hormon-Check up
- Fokus auf Beckenboden, Core-Stabilität und funktionelles Ganzkörpertraining
- Neuroathletische Elemente für bessere Haltung, Bewegungsqualität & Energie
- 100 % Aufmerksamkeit & persönliche Begleitung
- Training, das sich an deinen Alltag anpasst – nicht umgekehrt
Deine Benefits:
- Spürbare Fortschritte in kurzer Zeit
- Sichere & nachhaltige Trainingsmethoden
- Mehr Energie, Kraft & Wohlbefinden in deinem Alltag
- Ein Training nur für dich – endlich Zeit, dich selbst wieder in den Fokus zu stellen
Tu dir was Gutes – eine Stunde nur für Dich
Das Startup Training (Ersttermin mit Anamnese) ist verpflichtend, um deine körperlichen Parameter zu bestimmen und den für dich idealen Trainingsplan zu ermitteln. Liegen mehr als 4 Monate zwischen den Einheiten, wird eine neue Anamnese benötigt.