Fundiertes Wissen
Deine Expertin für effektives Training
Hi, ich bin Fabienne
Mama von zwei kleinen Krümeln, Personal Trainerin, Prä- und Postnataltrainerin und leidenschaftliche Luftartistin. Als medizinische Fitnesstrainerin und absoluter Fan der Neuroathletik, habe ich mein Wissen vertieft, um Frauen nicht nur sportlich, sondern auch medizinisch fundiert zu begleiten. Durch meine Arbeit als Luftartistin bringe ich außerdem viel Körpergefühl und ein besonderes Gespür für Bewegung mit.
Meine eigene Reise als Mama und Sportlerin hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, während und nach der Schwangerschaft mit seinem Körper in Verbindung zu bleiben und sich im stressigem Mamaalltag nicht zu verlieren. Denn auch ich musste mich nach meiner ersten Schwangerschaft erstmal wiederfinden und war anfangs am strugglen:
Darf ich schon wieder trainieren?
Wieviel darf ich machen und mit wie viel Gewicht darf ich trainieren?
Wie bekomme ich die Kilos wieder runter?
Bin ich eine schlechte Mutter, wenn ich mich mal nur um mich kümmere?
Werde ich je wieder richtig stark und beweglich sein?
Das alles waren Fragen, die mich und viele andere Frauen in meinem Umfeld lange beschäftigt haben. Jede Frau ist anders, daher ist es mir wichtig, jede Frau dort abzuholen, wo sie steht und niemanden in ein „festes Programm“ zu pressen.
Daher biete ich neben meinen Kursen, auch individuelle 1:1 Coachings an, in denen wir dein aktuelles Trainingslevel analysieren und ich dir deinen ganz individuellen Trainingsplan erstellen kann, der sich auch mit deinem Alltag vereinbaren lässt. Nimm hier gerne direkt mit mir Kontakt auf.
Einen wundervollen Raum für Frauen zu schaffen, für Heilung, Verbindung und Wachstum. Hier entsteht mehr als nur ein cooles Workout. Ein Safe Place, um wieder bei sich anzukommen und eine Community von starken Frauen, die sich unterstützen und zusammen wachsen wollen – für das gute Gefühl, sich selbst wieder nahe zu sein.
Sei jetzt dabei!
Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu begleiten,
deine Fabienne
Lizenzen und Weiterbildungen
Personal Trainerin
Medizinische Fitnesstrainerin
Fitnesstrainerin A-Lizenz
Fitnesstrainerin B-Lizenz
Ausbildung zur Prä- und Postnataltrainerin
Ausbildung zur Medizinische Fachangestellten
Schöne Mütter- Weiterbildung mit Moni Homann
Aquafitnesstrainerin
Schwimmtrainerin Swim Simple
Weiterbildung Schwimmtrainerin Schwimminsel Schmidt